薏米上海硕亭祎科技有限公司，又称薏仁，是一种常见的中药材和食材，具有考究的祛湿、利水、健脾的功效，尤其相宜潮湿重的东说念主群食用。那么，薏米何如吃最除湿呢？ 领先，薏米不错单独煮粥，是最肤浅灵验的神色。将薏米与大米或小米一同煮成粥，既容易消化，又能匡助排出体内潮湿。提出每天早餐饮用一碗，有助于退换肠胃、改善湿重症状。 其次，薏米不错搭配红豆、茯苓等食材，制成祛湿茶或汤品。举例，薏米红豆粥不仅口感香浓，还能增强利湿后果。此外，薏米与山药、莲子一齐炖汤，也有助于健脾养胃，相宜潮湿重且体虚者。 上海